「人」要懂得<休息>才能做更多事情

近几年,翻开报章,常常看到某某人因工作超时导致疲劳身亡的新闻。

好端端的一个年轻人,因着打拼事业而丧失了宝贵的性命,真的很可惜。
休息养神
相信我们每一个人在生活中一定曾经遇过疲劳,睡眠不足的时候;那时即使物品已经拿在手上了,还是会因为没力而松手。

我曾试过在海上划船时因为脑疲劳过度而导致手使不出力气;很想往前划,但却划不了。即使船桨在手也无法划船,所幸当时船只没有被海浪打翻。

有时写字写到一半突然写不出字来,很努力地写却不知道自己在写什么;

使用手机打信息时,打着打着手机也会突然滑落在地;

写文章也是如此,明明很仔细地把文章写完了,却因为在最后的那瞬间,脑过于疲劳而没意识地将自己写的文章给删掉。

在脑过于疲劳的状态下和人对话是空白的,就算别人把重要的讯息传达给自己,自己依然无法吸收那讯息,直到脑完全精神后才能理解。

郑明析牧师在今天的清晨证道里就说到:“脑本身疲劳而无法运作的状态就跟引擎熄火的状态一样;脑一旦疲劳,就会无法完全地运作。”

此外,为了解决脑疲劳的问题而能提升做事的效率,他教导了几个很实用的方法

1. 如果<脑>什么都不想、去休息,疲劳感就会消失。

2. 如果<眼睛>力量耗尽,就会因为疲劳而看不太到东西,而且会闭起来,这时候如果闭目养神,就能再次看得清楚。

3.不论是使用身体或是使用脑,如果一整天做事,就要让全身休息才行。<休息>就是「睡觉」。<睡觉的时间>是「休息时间」。

4. <力量>是有限的。因此,不要做其他事,只要把力量用来做「自己非做不可的事」就好。凭「有限的力量」无法做所有的事。

5. 人如果二十四小时持续做事,就会造成身体负担。如果持续做事就会生病,所以按各人需求,至少要睡觉休息四小时、六小时、八小时才行。

俗语说:休息是为了走更长远的路。

「人」真的要懂得休息;不论是手、脚、眼睛或是脑都要透过休息来解除疲劳,「做事的效率」才会提升。

当你觉得很疲劳的时候,为了健康,也为了能够更好地做事,为了不做出后悔的事,去休息吧!             ( ̄▽ ̄)"





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